时间：2023-12-27 18:23:38
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今天是一年一度的跳绳达标测试，虽然这个消息星期六就知道了，但是今天我的心还是像十五个吊桶打水―七上八下。
等到测试开始，我却很快进入了状态，连着跳，心很急，一心要多跳几个，但时间有限，等跳完时，我已经是上气不接下气，大汉淋漓了。等监考的家长告诉我我跳了160下时，我高兴得一蹦三尺高，欢呼起来。看来平时的训练没有白练，我要继续努力，争取下次跳出更好的成绩。
xx年12月5日
今天我的体育课上练跳绳，过了一会儿徐老师说：1、2、3号同学过来测跳绳。我们过去以后，我就准备跳。口哨的声音一响，我就跳了起来。
。。。100、101、102、103.。。。。。。
徐老师说：停。我们三个人立刻停了下来。当徐老师喊道：2号几个?我说183个。一直到35号跳完，我们才走回教室。
我觉得今天的跳绳，我完成了体育任务，还锻炼了身体。
作者：陈煦童
这天，我最后会跳绳了。
在我家有两根绳子。其中一根手柄是绿色的，绳子是橙色的，用塑料制成。另一根手柄是黄和蓝结合在一齐，中间是黄色的，用橡胶做成，外边还套了一层布。
我原先只能跳十下左右。有一节体育课，钱老师教我们学跳绳，教了我们很多方法：有跑步跳，双脚跳，单脚跳，旋转跳等好多方法;我都很认真努力的学。经过我的努力方法基本多掌握了，最多的一次我还跳了五十多个呢。
暑假里，学校作业安排中有一项是让我们回家每天要跳200个绳，这可难倒了我，因为我一个都不会跳。回到家，妈妈看我愁眉苦脸的，就问我是什么原因。我一五一十地把情况说给妈妈听。听完我的话，妈妈笑着答应教我学跳绳，我兴奋极了。
说干就干，第二天我的学跳绳就开课啦，妈妈教我特别耐心。
妈妈这样耐心，我也没有辜负她。每天早早起来苦练习，我的进步特别明显。开始还不能连续跳，慢慢地我能连着跳几个啦，而且还记住了所有的要领。现在我再不会害怕跳绳了。
体育老师让我们学跳绳，妈妈给我买了一根跳绳。刚开始我不会跳，跳时跳
绳总摔在地上，跳不过去。妈妈看见了走过来说：“你跳的太早了，要等跳
绳甩过来快到脚时，再跳起来。”’我按照妈妈教的方法去做，果然跳过去
了，我真的很高兴，因为我学会了跳绳。
谢谢妈妈！
四月二号的晚上，钢琴练好回到家八点多一点，白天妈妈看到老师给你的评语是跳绳一项不好，妈妈就让你学跳跳绳，真没想到你一个也不会，连绳怎么舞动也不知道，而且很害怕弄到自己的眼睛。你舅舅看你自己的跳绳太软，又找到一根电线，慢慢的教你前后怎么舞动。半小时后总算有点像了。可还是一个也不会跳，慢慢的学吧，多学几天总归会学会的。
今天是星期天，做完作业，我对妈妈说我想学跳绳，妈妈让我拿着绳子去门口跳。
刚开始绳子老是不听话，我跳的时候，绳子不是缠着我的脚，就是打着我的腿，我对妈妈说我不想跳了，妈妈鼓励我说：“没事，多练几次就会了。”
于是我又拿起绳子继续跳。跳啊，跳啊，慢慢的我终于学会了跳绳。
今天，我让哥哥教我跳绳。给我示范了几次，并告诉我双手紧握绳子的两端，双腿伸直双脚并拢，然后再开始跳。
我学着哥哥的.动作，努力地跳着。一次、两次、三次……一次又一次绳子被踩在脚底，不知跳了多少次时终于过了我的脚底。成功啦！我很开心于是我反复练习，直到一下子能跳21下。
听说跳绳能健身、健脑还可以减肥。所以我下定决心每天都要跳绳。
体育老师说，我们已经测试了一、二次的跳绳，今天我们要准备第三次测试。
我们全班一下子目瞪口呆。
轮到我时，我特别紧张。我一看，原来是张**给我数。
刚开始我一次都没有断地跳着，可是不小心摔了一跤，赶紧爬起来继续跳，由于我之前连续跳了很多个，所以虽然我摔了一跤，但我一分钟仍旧跳了149个，比以前进步了29个。
我看了最高跳绳的个数，居然是200个，这么多。
虽然我没有最高的多，不过我也超过了一百，我也开心极了！
今天晚上，我和爸爸一起到楼下完成老师布置的跳绳作业。
一开始，我的手和脚老是配合不好，蹦两下跳一个，而且蹦得很高，跺得地咚咚响，累得满头大汗。我生气地把绳子一丢：“不跳了!”
这时，爸爸走过来，耐心的给我讲解跳绳方法，并告诉我一个“秘诀”：“双脚并齐，手腕用力，轻轻跳起，脚尖着地，手脚配合，天下第一!”我按照爸爸教的方法反复练习，果真进步了许多，一口气竟能跳三十多个了。
我高兴的对爸爸：“我学会跳绳了!”
今天早上我不想跑步，所以就用跳绳进行锻炼。
我的跳绳很漂亮，是紫色的，上面还有小娃娃的图案，很可爱。
就这样，我开始跳了。想想我以前可是一分钟可以跳170几个的，今天再次跳，居然只跳了100个。
我又试了几次，终于跳到了150几个。不过我没有骄傲，计时器一开始，我就一直跳。跳着跳着，绳子刷到了自己，好疼啊!不过为了能跳到170，我拼啦!
跳了半个小时，我也没有停歇。我还要继续努力，争取更好的跳绳成绩。
11月16日星期日睛
今天下午，我们在课堂上举行了精彩的跳绳比赛。
比赛开始了，只见王能和高琛，双手紧紧地抓住绳子的两头，把绳子放在脚后跟上，准备好了。老师说开始，王能和高琛甩动手中的绳，像彩环似的翻飞起来，他们跳得很快，脚尖“嗒嗒嗒”地踩着地面，好像一个熟练的钢琴师在弹奏优美的乐曲。
课堂上响起了一片掌声/裉炜翁蒙险嫒饶帧
今天我和同桌一起到操场学跳绳。第一次学天跳绳我有点害怕，因为我怕打着我了。
经过我勤学苦练，终于学会了跳绳。我很骄傲因为我又学会了一个本领。
我学会跳绳，我以为我跳的很好，我就想和同桌比赛，第一次我输了，我输的不甘心想再次挑战他，可是还是输了。同桌对我说要想赢，得靠实力才行。
跳绳是一项体育项目，我们都很喜欢。有一次在楼下玩的时候，那些大人说要我们这些小朋友约个时间比赛，我们都很紧张。我跟我爸爸说了后他跟我说，跳的时候腿要直，不要跳得太高。到了比赛那天我就按照爸爸教我的方法，一共跳了127下，我是第一名。我又是惊喜又是兴奋。
跳绳给我们带来喜悦和希望，同时也加强了我和小朋友们的友谊。我们都很喜欢跳绳。
我学习跳绳很长时间了，可是每次只能跳一个，我觉得跳绳好难呀。我决定在放假的时间里学会跳绳。晚上，我和姥姥、妈妈在院子里跳绳，妈妈给我做了示范，她让我把胳膊收紧，不要张得太开了，我一次又一次的练习，出了好多汗，真累啊。我一下找到了跳绳的感觉，通过练习，妈妈终于把我这个小笨蛋教会了。我现在最多能跳十几个呢。我还要多练习。
