时间：2023-08-28 14:04:47
今天是20xx年8月8日，是全国第二个全民健身日，我和爸爸妈妈去电力宾馆集合，我们穿戴我们方队的蓝色衣服，队旗是黄色的，总路程是五公里，要从电力宾馆跑到斗潭电力大楼，这次流动的意义是为了强身健体。
我们气昂昂雄赳赳地出发了，看见汽车就在我们旁边，我们喊着口号1234，大步向前跑，固然我们大家跑到江滨路都精疲力尽，但是我们大家都克服难题，坚持跑到了路口，领队喊大家休息一下，经由休整后我们继承上路，在路上我们都紧张而严厉，最后我们坚持到了终点。
这次的收成真大呀，我不仅知道了一个道理：坚持就是胜利。我没想到我还被登上了衢州晚报呢！全民健身的意义就是保持身体健康。
晚上，我同小叶阿姨去健身房健身，一来到这里，就看到了一群大胖子有的在跑步机跑步，有的在做仰卧起坐……
我第一眼就瞄准了那跑步机。刚跑了几分钟，我就像中断了气的老头一样，气喘吁吁了。突然，一个服务员虚情假意地说：“小孩子要小心点，你不是会员，不能跑！”小叶阿姨替我说：“今天礼拜六，玩一下吗。”服务员就接着说：“我是担心她一不小心摔下来。”我只好下了跑步机，去玩别的了。
接着，我们到了练手劲的地方，这东西可真沉的，我不止够不到，一够到，还差点把我整个人都给拖了上去。我玩玩这，玩玩那，就是挑不到一个中意的。从这我感觉到自己的毅力并不坚强，遇到一点的小麻烦，就会退缩。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不会有好的结果的和想要的目标的。
到了三楼，我们看到了有乒乓球，兴奋得不得了，爱好一下子就涌了上来，赶快拿了乒乓球拍打了起来。这可是我才学了三天的体育项目，本认为他根本打不外我，可是玩了四局，居然都是她赢了。我东飞飞西飞飞，可就是接不到球，我想到了并不是小叶阿姨的技术太好，只是我的技术其实是太差了，要好好的练。
最后，我们来到了打拳击的地方。看到了这个项目，我本认为，这只是小菜一碟，可是，当我一打下去，它却把我弹了出去，这也让我知道了不可轻敌道理。
经由了这一重重的考验，我从中懂得了良多道理。
专家点评:
本文运用了动作描写、语言描写、心理描写来记叙“我同小叶阿姨去健身房健身”的经历，典型的记叙文结构，结尾抒怀议论：经由了这一重重的考验，我从中懂得了良多道理。
我是一个喜欢运动的小男孩，正好我住的这个小区有一个很大健身广场。
这个健身广场是个卵形的，有好几个区域，中间用小道连接，几乎条条通往广场。广场的西侧是个操场，有供大人们跑步的塑胶跑道，跑道中间长短常漂亮的草坪足球场;广场的东侧有供小孩滑滑板的溜冰场;有供人们休息的凉亭;有小孩子玩的大象滑梯;还有养了四十多条各色鱼儿的池塘，也就在这个池塘中，刚发生了这样的一件事：有一个小孩子，把附近一个单位养的鱼给抓了几条放进了这个池塘里，单位的叔叔赶来捞，但是鱼儿很调皮，它们躲进了池塘中间的台子下面，叔叔们捞不到它们，只好回去了，看着鱼儿一会儿钻了出来，它们似乎故意在和叔叔们捉迷藏。
我的妈妈非常喜欢运动，只要她晚上没有事，老是要去塑胶跑道跑步;我的爸爸非常喜欢踢足球，只要他的球友喊他，他就会把良多的事放下去踢球，我也时常去给他加油助威。
健身广场和它的四周天天都有人来这里流动，天天都有年青人在这里拼搏和努力，这里有他们辛勤的汗水;天天都有老年人在这里休闲和享受，这里有他们朗朗的笑声;天天都有儿童在这里游戏和娱乐，这里有他们快乐的童年。我喜欢这个健身广场。
这几天，由于体重“超标”，所以掀起一股健身热。
健身第一步：仰卧起坐，当我第一次做时，一个也不能做，不论我多么用力，就是起不来，顶多也是到一半就上不去了，我也很无奈，我试了一个小时才发现，仰卧起坐靠的不是蛮力，而是惯性，就算用再多的蛮力，不靠惯性，也是竹篮子打水——一场空。之后就用惯性做了一个，又利用沙发的反弹多做了几个。之后不利用反弹再做的时候，每一个都需要尽全身之力，若是不努力，一个也做不了。咬着牙，淌着汉，循序渐进，天天都有新突破。现在，我已经可以做40多个了。
健身第二步：跳绳，跳绳嘛，我还不错，爸爸就不好了，爸爸把握不了跳绳技巧，跳起来很笨拙，看上去有点别扭，双手猛摇着绳，脚跳得老高，动作不连贯；妈妈跳的不错，“唰唰”的跳的又快又多；现在，我天天都有突破，最多可以跳70多下了。寻常可以跳30、40下了，假如哪位跳绳巨匠愿与我切磋一下，我在此恭候多时了。
我已经一点点瘦下去了，这个健身故事告诉我们，只要持之以恒就可以突破一切难题！
专家点评:
本文以“冬之乐——健身”为题，观点明确“只要持之以恒就可以突破一切难题”。文笔流畅，抒怀性极强，如“假如哪位跳绳巨匠愿与我切磋一下，我在此恭候多时了”，为文章增色。
瞻岐的健身公园是人们健身的好去处。
来到健身公园的脚下，呈现在我眼前的是一座高大的石门，灰色的石柱上面刻着一副对联。沿着石阶走去，没走多久就可以看见一个亭子，深红的柱子，白中点缀着一点点灰色斑点的坐椅。再往上走，你可以看见一个小小的“隧道,那里面有一块黑板，黑板上写着《义勇军进行曲》的歌谱和歌词。走出隧道，再走几分钟，就可以看见第二座亭子，这座亭子和第一座亭子几乎一模一样，只是它的顶上有双龙戏珠的图案，勾画得是那样得琳璃尽致。它的旁边还有各种各样的健身器，有跑步机、荡脚器和按摩器等……再过去有一片竹林，那竹林一片翠绿，一阵列微风吹来，又细又长的竹叶晃来晃去，还会发出“沙沙”的声音。一直往上走，那狭窄的小路地面全是由一块块奇形怪状的小石头铺成的，密密麻麻的，还具有按摩脚底的功能呢。登上山顶，那里的空气真好，一阵列微风吹为，使人神清气爽。一眼向下望，在下面来来往往的汽车变成了一只只只小甲壳虫，行走的路人便成了一只只渺小的蚂蚁，一座座楼房变成了模型。
健身公园哪里都有新鲜的空气和美丽的景色，希望你有机会去呼吸一下，去欣赏一下。
1、一定要保持一个好的睡眠睡眠紊乱很容易导致反弹。
2、想证明给其他人看看你的志气哪儿去了
3、减肥就好比俄罗斯套娃体型越瘦越是精华。
4、体胖意不适驱车缓又慢。青春无限好只是肉太多。
5、关注身材关心健康。
6、哪里有人喜欢肥胖不过是不喜欢运动罢了。
7、吃我所欲也瘦亦我所欲也二者不可得兼我了个去也。
8、其实我需要的只是夏天一起吃冰棍冬天一起晒太阳;一起慢慢变胖一起吵吵减肥的人。
9、女人不对自己狠心男人就会对女人狠心。
10、减肥不减健康瘦身不瘦胸。
11、假如杠铃杆还没弯你就是在装样子。
12、同样的身高人家比你瘦一圈你说难受不难受
13、三月不减肥月月徒伤悲!
14、三月不减肥四五六七__十十一……徒伤悲!
15、夏天即将来临我要瘦下来帅到你。
16、待我长发及腰君……你有腰嘛!
17、一白遮百丑一胖毁所有。
18、从来没有白费的努力也没有碰巧的减肥成功。
19、好久不见你胖若两人了!
20、减肥这两个字说起想当投入做起来相当分心。
21、任是喝水肉横生奶蛋全戒断荤腥。点心蔬果犹负罪空肠遥对体瘦金。
22、不要只是幻想自己瘦了的样子而不做努力。
23、今天少吃一块肉明天维密你走秀。
24、你吃过的量称会帮你称着。
25、噩梦来了我醒了!事实上我是一个胖子。
26、今天我所流下的汗都是以前多吃的饭。
27、嘴上一时享受臀上一世肥肉。
28、减肥就是养成一个好习惯然后体重就下来了。
29、减肥地带我的地盘我做主。
30、女装玲珑紧束身高跟皮鞋一脚蹬。漂亮衣服随便穿别往男装店里奔。
31、减肥减的是肥瘦身瘦的是身。
32、一群人一条心把快乐瘦身坚持到底。
33、如果你说你不能忍饿问我怎样办我只能说那你别减了。
34、三月不减肥四月徒伤悲五月没人追六月对象吹。
35、减肥增自信做魅力女人。
36、他人不是参照物要与昨天的自己作比较。
37、减肥打卡!今天饿饿饿自己给自己打气!
38、他前女友没你吃得多。
39、存平等心行方便事则天下无事。怀减肥心做减肥事则减肥终将成功。
40、当我决定瘦下来的那一刻起我不为取悦别人只为我自己。
41、励志减肥的话简短霸气
42、争做健康达人乐享幸福生活。
43、从前虽然回不去了但体重回得去。我们不能更年轻但我们可以更轻。让回不去的过去让能回去的回去。
44、别老说减肥想当年姐最瘦的时候才五斤半!
45、励志减肥的朋友圈
46、多吃呀少吃一口能怎样能死吗
47、减肥要把内脏脂肪皮下脂肪一起减肥!
48、一朵花的凋零荒芜不了整个春天一次挫折也荒废不了整个人生。
49、如果你知道去哪全世界都会为你让路。
50、世界上没有路减的肥多了也就有了路。
51、减肥一小步健康一大步。
52、十个胖子九个懒。
53、减肥是借口没钱是王道。
54、小减换衣服大减换男人。
55、减肥成功源于可怕自律。
56、健康减肥从自律开始。
57、你要相信减肥后你一定会遇到更好的自己。
58、想减肥就别TM给自己找理由少墨迹果断点会死
59、好好吃饭好好减肥好好工作。
60、假期party进行中懂吃大吃不放松减肥三月刚起色一场美味一场空。
61、减肥的决心有多大取决于你想睡的人有多帅。
62、一万个人里只有一个是超大号美眉。
63、当坚持下来了也减下来了就让自己变得优秀吧。
64、减脂路上自律给我自由。
65、减肥这件事说起来容易做起来难!不少人往往只停留在口头决定上。
66、在沉沦的岁月里陪伴你的只有肥肉。
67、参与健康减肥提升自身魅力。
68、嘴上都说长得胖的女生有福旺夫真处对象的时候一个比一个瘦。
69、减肥期间告诉自己不吃苦中苦难为人上人。你吃了别人吃不了的苦就能做成别人做不到的事情。
70、因为自律她始终很美。
71、当没有动力懒于做出改变;当坚持不下去的时候想想之前成功做完一件事的喜悦及轻松心情你的怠惰、犹豫就会烟消云散。
72、再不减肥夏天就到啦。
73、减肥成功奖励新衣服。
74、减肥我选择我喜欢。
75、健康减肥健美身材。
76、你连自己身上的肉都不定还想搞定别人的心
77、很多事情是没有任何途径减肥也一样。
78、参加体育锻炼打造婀娜身段。
79、多吃一口不一定会长肉但少吃一点一定会变瘦。
80、亲爱的再不瘦就真的老了。
81、如果你的青春已经羡慕过很多次别人穿得进去而你穿不进的牛仔裤那往后的时间里努力做一个让别人羡慕你的人。
82、大家好我马上就要瘦了你知道嘛!
83、不要熬夜要早起丞丞爱的就是你。
84、她想学你可是她穿不进s码。
85、反正世界上胖子这么多也不差你一个!
86、坚持和努力没有捷径能让你成为渴望的模样。
87、减肥没有捷径可走坚持是唯一的出路。
88、减肥这种事都是胖子在喊瘦子在做。
89、入目无他人双眼皆是你。
90、健身减肥励志名言
91、不好只是幻想自我瘦了的样貌而不做发奋!
92、其实我会瘦的我就是先胖一会儿玩玩。
93、人分三六九等肉有五花三层。
94、体重减轻不等于减肥成功。
95、受挫受辱之时务须咬牙励志蓄其气而长其智。
96、宁可清贫苗条自乐不可浊富肥胖多忧。
97、减肥与塑身同路健康与幸福同步。
98、你身上所有的赘肉都是你向生活妥协的痕迹。
99、信心决心恒心三心合一。
100、快乐减肥减肥快乐。
101、你们给我挺住都别吃都那么肥了还有脸吃!
102、一阵风刮过来只有你还在原地。
103、如果减肥不成功胖子人生像量筒。什么事情都发晕注定孤独伴一生。
104、天天减肥日日塑身。
105、你在吃称在看。
106、一个瘦下来不反弹不是本事。能够帮助别人瘦身成功不反弹才是高手和牛人。
107、多吃水果和蔬菜昊然迪迪把你爱。
108、不要再催眠你自己了!
109、你没有惊世之才没有显赫家世没有花容月貌还放纵自己一胖再胖这是完全作死的节奏啊。
110、减肥成功生活从此不同。
111、强壮是新的瘦。
112、别在最美好的年纪胖成一只狗!
113、你的男神牵着比你瘦的女孩。
114、别说体胖胸开阔那是说谎言更过。肥肉沒长她身上以胖为美那是错。
115、你拥有的太少是因为你吃的太多。
116、当我下定决心减肥时心情是比较沉重的因为我觉得这是一场拉锯战更是一场毅力之战却在我坚持减肥两个月后我竟然爱上了每天努力瘦身的自己爱上了每天又忙又美的自己。
117、参加减肥塑身成就魔鬼身材。
118、从现在开始三个月后你一定会感谢自己。
119、不要只是想着自己瘦了的样子而不做努力。
120、你的脂肪已严重超标连皮带和纽扣都快受不了了。
121、你不减肥哪天上帝真的为你打开成功之门你不一定挤得进去!
122、吃得苦中苦睡得心上人。
123、减肥不是目标它是一种生活方式。
124、只有管不住的嘴没有减不掉的肥!
125、不管你跑得有多慢你总比那些坐在沙发上的人快!
126、别穿红色羽绒服穿上就跟西红柿似得。
127、其实在你想放弃的那个瞬间告诉自己再坚持一下再坚持一下也就过去了。
128、人们可以原谅婴儿肥可是你已经不是婴儿了。
129、常记昔日体重窈窕轻盈上路。适逢新春期间误入肉林深处。
130、减肥寻找身轻如燕的感觉。
131、当你想大吃一顿时想想以前嘲笑过你胖的人!
132、商场里美丽的衣服难道你不想穿上它
133、为了苗条不进餐饿的头晕腿发软。美味佳肴摆桌上半碗苦菜当晚饭。
134、减肥没有那么容易每块肥肉都有它的牌气。
135、信心、决心、恒心三心合一。
136、减肥不是一时的兴起而是一种自律的产物。
137、夜宵是什么
138、不瘦下来不准买新衣裳!
139、减肥(自律)什么时候都不晚相信自己!
140、减肥没有那么容易每块肉都有它的脾气。
141、不屈不挠坚持减肥到底。
142、减下去的是重量升起来的是健康。
143、体重位数的女人没有未来!只有对自己狠一点!
144、商场里漂亮的衣服难道你不想穿上它
145、你已经够丑了还要胖不好的东西你全占了。
146、多爱吃吖少吃一口能怎样能死么
147、多动一分钟老公会不同。
148、心灵美比外在美重要但两全其美岂不更好。
149、减掉多余赘肉塑造完美体型。
150、减肥=整容你不瘦下来怎知自己有多好看。
151、减掉多余脂肪塑造迷人身姿。
152、女人不狠低位不稳百年大计减肥为本。
153、努力吧减肥不要拖着越拖越没热情其实很简单少吃一顿瘦一寸珍惜每一口食物。
154、减肥减掉的真的不仅仅是赘肉你还减掉了精神上的重压让自己重拾心情轻松上路。最大的感觉就是整个人好像脱胎换骨了。
155、减肥励志宣传口号大全
156、如果你说不能忍受饿怎么办我只能说你别减了。
157、今天少吃一粒米明天偶像就娶你。
158、女人最高级的“炫富”莫过于年龄成谜身材无敌。
159、减肥后的我又变得自恋了每天拿着相机照自己。
160、女人越重地位越轻。
161、不要羡慕瘦的人因为你正在悄悄变瘦。每个人都有每个人的烦恼很多瘦的人其实身材并不好。
162、减出美丽秀出自我。
163、当减肥成为一种自觉时说明青春期到了。
164、对食物抱着感恩的心态即使只是一粒葡萄干。
165、你与S身材之间只有一杯荷叶茶的距离。
166、减肥没有那么容易每块肉都有他的脾气。
167、在最好的年龄可惜你是个胖子。
168、姑娘我们不是瘦不下来是对自己太仁慈了。
169、一个人连自我食欲都控制不住还跟牲口有什么区别
170、加油!你肯定能瘦的!
171、你是最棒的总会听成你是最胖的。
172、哇!你吃的真多!胖子都有一颗很敏感的心。
173、人间需要真相减肥的人更需要。
174、合理减肥美体美型。
175、从减肥开始收获自律收获不一样的人生。
176、在感情的世界里越重的人摔得更惨。
177、你聪明但意志薄弱便承受不起压力。要有比减肥更强的意志力才能坚持下去。
178、你连自己身上的肉都搞不定还想搞定别人。
179、减肥没有那么容易每个人有他的体积。
180、减掉的是多余脂肪留下的是美丽健康。
181、人在胖秤在看。
182、坚持健身励志的说说
183、减肥爱美女人的选择。
184、听得最多的话从“你怎么又胖了”变成了“你瘦下来真好看”!
185、减肥成功之后打开某宝的时候可以喜欢什么就买什么。
186、太胖了穿什么都不好看。其实你不是不懂穿衣搭配而是那些好看很喜欢的衣服你都穿不了!
187、一懒众衫小。
188、心动不如行动减肥从现在开始。
189、减肥不能一蹴而就自律才能重拾健康。
190、少油脂多低卡明天你是金泫雅。
191、做你自己因为别人已经都有人做了。
192、做什么什么做不成、做什么都是半途而废。
193、单身并不意味着你不懂爱大多数原因是你太胖。
194、减掉顽固脂肪保持完美身材。
195、成功的路上并不拥挤因为坚持的人不多。
196、今日不减肥明日徒伤悲!
197、不想又丑又胖来健身吧那样你就只剩下丑了。
198、四月不减肥五月徒伤悲。
199、我们总要朝着好的方向去改变才能过上更好的生活。
礼拜三上午，全校师生在操场举行了一次流动——健身节。
操场上热闹不凡。主席台上的后面有一处背景，上面画着蓝蓝的天空，飘着几朵白云。上面写着几个大字——实验小学20xx年欢乐爱家杯快乐健身节。同学们穿戴整洁的校服，每个脸上都洋溢着笑脸。欢声笑语在操场上回荡。
开幕式上，我最喜欢的节目便是我们四年级跳舞队表演的集团操——《相信自己》，参加集团操的职员有一百多人。她们头上戴着红白相间的丝带，穿戴漂亮的衣服，手拿白色的球，仿佛天上飘下来的仙女。她们一会儿仰头，一会儿半蹲，一会儿低头……音乐结束了，观众席上发出了掌声。我心里想：集团操就跳得这么好，我也不能给四年级难看呀。
广播操比赛开始了，先是三年级，接着是四年级。时间一分一秒地过去了，轮到四七班了，我心里十分紧张。只见他们的队长一声令下：“起步走！”他们便踏着整洁的步子大步向前走去。他们走到了主席台边，纹丝不动，好像钉在了那里似的。他们似乎想齐心一力把我们战胜一般。可是，队长说错了一个口令，他们的队马上变得不成样了。真是草人纵火——自身难保呀！但他们的队长并没有抛却，而是整好了步队，下了场。
终于轮到我们四八班上场了。我立即站得昂首挺胸，心里好像有一头小鹿在乱撞。“万一王淑瑶喊错了一个口号怎么办，万一我们的口号喊得不够响亮怎么办，万一队没站齐怎么办？”一连串的问题在我的脑子回荡。只见她用清脆的声音说到：“起步走！”我们马上踏着整洁的步子，喊着响亮的口号，走上了操场中心。柔美的声音响起了，我们开始做操了。我们时而哈腰，时而回身，时而跳跃，像一只只快活的小蜜蜂。这时，我看到了校长脸上泛起了赞许的微笑。很快我们就做完了，伴着响亮的口号声：“一、二、三、四，一、二、三、四，风起云涌，出水蛟龙，唯我八班，傲士群雄！”我们下了场。
比赛结束了，但操场上的欢声笑语还没有停下来，操场上的欢乐也还在荡漾着，那快乐的健身节好像还没休止……
刚放暑假的.第一个傍晚，我就和爸妈来到滨河公园健身。一走出大门，就听见小鸟在枝头上叽叽喳喳，叫个不停，好像是在唱歌。
我向四周眺望，滨河两岸到处都是绿油油的一片，中间还有几朵芬芳的鲜花被叶子遮盖了脸，若隐若现，犹如一位美丽的姑娘害羞地露出半个脸颊；仰望天空，蔚蓝色的一片，衬上飘飘悠悠的白云，恰似一幅水彩画卷。
听妈妈讲，前几年，县城健身还不是十分流行，爱锻炼的人也不太多。而现在，时代在进步，科技在发展，有很多健身器材都“落户”到了公园里、广场上，我们只要有时间，就可以去锻炼身体，比以前方便多了。在健身的队伍中，我们家也不例外。
这天，我和母亲来到羽毛球场，拿出球拍很快投入了激烈的“角逐赛”。当我发球时，便把羽毛球往空中一抛，羽毛球快要落下时，我来了一个“360度旋转式开球”，转的我脑子都晕晕的。这时，妈妈还了我一个“高空扣球”，眼看球就要落地了，我顺手把球接了过去。只见妈妈皱着眉头，嘿嘿，现在知道我的厉害了吧！我得意洋洋地摆好姿势，以免再次受到“偷袭”。这时妈妈使出了自己的绝招——“救球秘诀之七计”。我东张西望，只听“咚”的一声，羽毛球落在了我的脚边。
“哇！这球精彩！真够帅的！”
夜色降临，居民们沿着青石板铺设的休闲道散步健身。回望绿树摇曳，灯光闪烁，如同一位多情的少女，正含情脉脉地注视着每一位来此游玩的市民，让你留恋不愿离去。
健身不但使我们的身体更加健康，而且还给我们的生活增添了多姿多彩。
经由一个暑假的休养，我增胖了许多，为了有个健康、强健的身体，我制定了一个减肥计划。
今天早上，我按照原定的计划到健身房随着教练锻炼。到了健身房并不是马上就可以开始运动，在教练的指导下我先做好运动前预备，在跑步机上快走15分钟，为的就是能拉开筋骨，预热身体的每一个细胞。
健身课正式开始了，教练要求我在一个平躺的绳梯上反复往返的跳来跳去，不是你想怎么跳就怎么跳的，这种蹦跳看着简朴，但仍是需要有一定的技巧和要求的，讲求每一次蹦跳的高度和速度，跳完一次到第二次蹦跳还要加大难度，因为我身体肥胖，每一个跳跃动作都用尽了身体的每一分气力，一个往返都已经气喘嘘嘘，但教练不答应我休息，要求我必需完成三次往返才能休息，我觉得难以完成教练提出的要求，常常都会有抛却的设法主意，但在每一次预备抛却的时候，教练不中断的鼓舞我，他跟我说：“源源，你一定可以做到的，你是最棒的”，在教练的鼓舞下我一次又一次的坚持下来，终极完成了任务。
跳跃运动完成后，教练说要专门增强我的腿部练习，我扎起马步在原地一动不动，但这个运动需要讲求耐力，做起来很不收留易，好几回坐到地板上去了，但教练每次都伸手把我拉起来，跟我说：“在哪里的跌倒就从哪里爬起来，我们男子汉大丈夫不畏艰难，相信自己一定能做到的。”在教练的鼓励下，我做到了，真的做到了，当我成功的完成每一次的锻炼要求时，心里都有无比的自豪感。
60分钟的锻炼时间很快的过去了，健身固然很累很辛劳，但每次的锻炼都有新的收成，让我感触感染到成功的滋味。
我见过的健身器材有良多，好比：儿童跑步机、儿童运动架、乒乓球、篮球、羽毛球等健身器材。那我今天给家大家讲一讲我最喜欢的器材，也是带给我益处的一项运动器材，那就是——儿童跑步机。
这个器材给我带来了一个大帮助，我想它也给大家带来了大帮助，它可以让我们的身体变得更健康、更强壮，还可以让一些大人们减肥，跑步可以让人们一天应该瘦下零点五六公斤的体重，假如坚持一个月就可以瘦十几公斤，所以我才说跑步机是一个好东西，跑步机大家都在各个地方见过，好比：小区楼下、半山腰、公园里，有的人的家里也都有。
那我讲讲跑步机给我又带来了哪些益处呢？在一年级的时候，我们体育老师都会将我们分成四排跑步，我经常会给我所在的步队拖后腿，在那时我最不喜欢跑步，自从一年级下册的时候。我爸爸买了一台跑步机，我天天晚上都练跑步，到了现在，我的跑步成绩在班级中排名第一名，体育老师也说我成了班中的跑步小达人。这就是跑步机给我带来的益处，我非常但愿大家也对跑步机有爱好。
那就让我们一起奔跑起来吧！让运动成为我们最好的习惯，奔跑吧！
由于我的游泳姿势不尺度，所以爸爸在这个暑假帮我报了一个游泳进步班，让我随着游泳教练学习尺度的蛙泳。
头两天，教练先教我们怎么划手、蹬腿和换气等基本动作，等我们纯熟以后才带我们去深水池训练。在学习蛙泳的过程中，我碰到了很大的难题，由于教练要求我们要游300米以上才能毕业。我情不自禁的说：“那么远，我肯定游不到的，”教练听到了对我说：“小妹妹你可以的，只要你肯努力训练，一定可以游到的，”听教练这么一说，我整理时决心信念大增，从那天起，天天我都准时来到游泳池随着教练当真每一个动作，直到教练以为合格为止。经由两个多礼拜的不中断训练，终于到了毕业测试的日子，教练一声令下，我奋力向300米终点游去，按照自己平时训练时教练教的动作：划手—换气—蹬腿，不一会300米就游到了，那一刻，我真为自己感到骄傲，终于懂得了“一分耕耘一分收成”这句话的含义!
我是一个喜欢运动的小男孩，正好我住的这个小区有一个很大健身广场。
这个健身广场是个椭圆形的，有好几个区域，中间用小道连接，几乎条条通往广场。广场的西侧是个操场，有供大人们跑步的塑胶跑道，跑道中间是非常漂亮的草坪足球场；广场的东侧有供小孩滑滑板的溜冰场；有供人们休息的凉亭；有小孩子玩的大象滑梯；还有养了四十多条各色鱼儿的池塘，也就在这个池塘中，刚发生了这样的一件事：有一个小孩子，把附近一个单位养的鱼给抓了几条放进了这个池塘里，单位的叔叔赶来捞，但是鱼儿很淘气，它们躲进了池塘中间的台子下面，叔叔们捞不到它们，只好回去了，看着鱼儿一会儿钻了出来，它们好像故意在和叔叔们捉迷藏。
我的妈妈非常喜欢运动，只要她晚上没有事，总是要去塑胶跑道跑步；我的爸爸非常喜欢踢足球，只要他的球友喊他，他就会把很多的事放下去踢球，我也时常去给他加油助威。
健身广场和它的周围每天都有人来这里活动，每天都有年轻人在这里拼搏和努力，这里有他们辛勤的汗水；每天都有老年人在这里休闲和享受，这里有他们朗朗的笑声；每天都有儿童在这里游戏和娱乐，这里有他们快乐的童年。我喜欢这个健身广场。
去健身房一天晚上爸爸允许我陪他去健身房健身于是就坐老爸的车去健身房。
我一到健身房我一看到这里这里的小孩都是来玩电脑的。我和爸爸放好东西就去找两台跑步机慢慢的跑起来。爸爸先教我几个按钮怎么开始怎么结束。我学着慢慢的动起来。我把跑步的速度设为9。8我往上一看有一个圈圈图标应该是我们操场400米来计算你跑了几圈的我们跑着跑着不知不觉中我跑了五圈爸爸比我跑的更多吧就在这个时候泛起了意外因为老爸有点重这么一跑把我的矿泉水震到地上去了爸爸说：“去拿。“我没关跑步机便下去了。结果没站稳被跑步机给弄伤了我拿了矿泉水直喊疼我给我爸爸看爸爸立即带我到服务台一位阿姨叫了一位叔叔给我治疗只见叔叔拿出了酒精擦在伤口上。我叫：“酒精很痛的……“那位叔叔一手拿着酒精一手拿着棉签他把棉签擦上酒精涂到我的腿上我差点哭出来切当的说我已经哭了。涂完爸爸又带我去打乒乓我打的很提高但爸爸的技术更加高超……我老是接不住……后我也去玩电脑了……再之后我们就回家了。
